!!!
Kom på att havregrynen var slut! :(
jag tog det sista ändå men det var mindre än en halv portion :(
men jag ska be mamma köpa nytt sen!
Bara orolig över hur det ska gå när jag kommer hem från skolan, för då kommer jag antagligen va döhungrig, och då hade det suttit skitbra med havregrynsgröt... åh.
Iallafall, tippar på att gröten blev nånting vid 60 kcal? eftersom en halv är 70.
Sen tog jag 1 dl proviva ( ganska nyttigt ju) vilket är 45 kcal.
Så totalt : 105 kcal till frukost
Känns skönt att jag vet nästan exakta kaloriintaget till frukost! :D
förresten! Jag tränade lite för en stund sen såhär på morgonkvisten!
vill ju helst inte bli svettig o så innan jag ska till skolan men jag gjorde lite övningar.
Typ dansade lite, gjorde plankan & en annan övning för magen! känns skönt :)
jag tog det sista ändå men det var mindre än en halv portion :(
men jag ska be mamma köpa nytt sen!
Bara orolig över hur det ska gå när jag kommer hem från skolan, för då kommer jag antagligen va döhungrig, och då hade det suttit skitbra med havregrynsgröt... åh.
Iallafall, tippar på att gröten blev nånting vid 60 kcal? eftersom en halv är 70.
Sen tog jag 1 dl proviva ( ganska nyttigt ju) vilket är 45 kcal.
Så totalt : 105 kcal till frukost
Känns skönt att jag vet nästan exakta kaloriintaget till frukost! :D
förresten! Jag tränade lite för en stund sen såhär på morgonkvisten!
vill ju helst inte bli svettig o så innan jag ska till skolan men jag gjorde lite övningar.
Typ dansade lite, gjorde plankan & en annan övning för magen! känns skönt :)
2 februari
Hej!
Jag vaknade kvart i 6 idag .. brukar gå upp halv 7.
jaja, ju tidigare jag går upp desto mer datortid,haha! :D
Som jag sa igår ska jag börja äta 1 hel portion havregrynsgröt till frukost för att inte bli så hungrig vid lunch.
Jag börjar ju skolan lite efter 8 så jag ska försöka äta precis innan jag ska till skolan. Brukar ju äta typ 20 i 7, precis när jag går upp, men då går det ju mer än 1 timme tills skolan börjar, och då blir jag ju hungrig igen ..
så typ halv 8 ska jag försöka käka :)
Hörs när jag kommer hem från skolan!
Jag vaknade kvart i 6 idag .. brukar gå upp halv 7.
jaja, ju tidigare jag går upp desto mer datortid,haha! :D
Som jag sa igår ska jag börja äta 1 hel portion havregrynsgröt till frukost för att inte bli så hungrig vid lunch.
Jag börjar ju skolan lite efter 8 så jag ska försöka äta precis innan jag ska till skolan. Brukar ju äta typ 20 i 7, precis när jag går upp, men då går det ju mer än 1 timme tills skolan börjar, och då blir jag ju hungrig igen ..
så typ halv 8 ska jag försöka käka :)
Hörs när jag kommer hem från skolan!
--
Ångest just nu ..
Började då med att jag åt en halv portion havregrynsgröt till frukost.
sen i skolan så va de ju äcklig mat men jag va svinhungrig så jag tog rester, 2 kassler bitar . (lika tunna som skinka ungefär!)
mh, sen hade jag då köpt en macka i cafeterian som jag hade tänk äta innan träningen ( en lite nyttigare macka med frön ) men ja va så hungrig så jag åt den innan den näst sista lektionen vi hade, typ 2 och en halv timme innan vi slutade. Så då va de ju ett tag sen jag åt när vi skulle ha träning, men jag hade ju inget annat o äta så jag åt ju inget precis före träningen. Vi spelade match typ och då sprang jag ju lite o brände antagligen av mackan kanske?
mmh, sen när ja kom hem så va inte mamma hemma så hon hade inte gjort mat o sånt o då va klockan nån gång innan 6 o då blev jag hungrig och jag tänkte att det är bättre jag tar någonting hemma så behöver jag inte äta mat som hon lagar sen.
Så jag tog 2 frökusar eller vad dom heter, grova med frön, antagligen väldigt nyttiga?
sen blev jag såklart sötsugen och tog ca 2 rader vit blockchoklad ...
blev missnöjd över att jag ätit chokladen så jag spydde när jag tog en dusch.
mh, så åt mamma o pappa men jag tog ingenting. Sen gick dom ner till våra kusiner en sväng och då gick jag ut i köket och fick syn på LJUST BRÖD som dom ätit till maten, och då tog jag :'(
det ångrar jag SOM FAN. Så egentligen borde jag spy nu igen men jag vill verkligen inte. Jag hatar att göra det :( jag vet känslan efteråt men nej, jag skippar det nu. Jag ska försöka träna bort lite iaf, typ dansa lite o göra nån övning...
Och jag tror det är bättre om jag äter en hel portion havregrynsgröt varje morgon, då kanske jag inte blir lika hungrig vid lunch i skolan och då behöver jag inte äta nåt? så får det bli.
hörs imorgon
1 FEBRUARI
Hej allesammans!
Nu är det första februari, och jag har bestämt att i slutet av denna månaden ska jag ha gått ner 2 kg.
Eller, egentligen så är det jävligt svårt, så 1 kg är OKEJ, men helst 2!
Så i ca 4 veckor framöver ska jag jobba väldigt hårt.
Inners inne vet jag att det inte kommer gå .. speciellt inte på helgerna, o inte när vi har lov får då blir det oftast att jag går och småäter :( Lov skulle ju egentligen va en bra grej, så att man inte äter någonting, men nä ..
fast ska försöka va med kompisar o sånt och då blir det ju inte att man äter massor. Även om jag är skithungrig hos nån kompis så kan jag säga ' nej tack' till mat, och det är ju bra!
Funderar på att ta lite havregrynsgröt, fast jag inte alls är hungrig ..
Men det är äckelskit mat i skolan idag så äter inget där,yeeey.
Sen efter skolan stannar jag kvar för vi har träning 4-5. Vill egentligen inte köpa nåt att äta då men
min kompis kommer ju undra och blabla, så jag tar med mig 5 kr till en macka, om inte några grova finns
så skiter ja i o köpa! THATS IT. Men om jag köper en grov så ska jag låtsas äta den inför min kompis, för jag vill inte äta bröd, usch.
Nu är det första februari, och jag har bestämt att i slutet av denna månaden ska jag ha gått ner 2 kg.
Eller, egentligen så är det jävligt svårt, så 1 kg är OKEJ, men helst 2!
Så i ca 4 veckor framöver ska jag jobba väldigt hårt.
Inners inne vet jag att det inte kommer gå .. speciellt inte på helgerna, o inte när vi har lov får då blir det oftast att jag går och småäter :( Lov skulle ju egentligen va en bra grej, så att man inte äter någonting, men nä ..
fast ska försöka va med kompisar o sånt och då blir det ju inte att man äter massor. Även om jag är skithungrig hos nån kompis så kan jag säga ' nej tack' till mat, och det är ju bra!
Funderar på att ta lite havregrynsgröt, fast jag inte alls är hungrig ..
Men det är äckelskit mat i skolan idag så äter inget där,yeeey.
Sen efter skolan stannar jag kvar för vi har träning 4-5. Vill egentligen inte köpa nåt att äta då men
min kompis kommer ju undra och blabla, så jag tar med mig 5 kr till en macka, om inte några grova finns
så skiter ja i o köpa! THATS IT. Men om jag köper en grov så ska jag låtsas äta den inför min kompis, för jag vill inte äta bröd, usch.
NU SKA JAG FIXA DETTA JAPP
yes, nu är jag hård mot mig själv!
eftersom gårdagen gick åt helvete med godiset jag åt, så har jag nu bestämt mig, seriöst.
NU FIXAR JAG DETHÄR! Det handlar om ca 4 kg, sen kan jag få börja äta lite mer. Ska inte börja äta godis o massa sånt nu för jag vill ju ligga på den vikten, men ah.
Så, vad har jag ätit idag?
ingen frukost, åt dock lasagne i skolan idag, fast tog bara 1 gång. Hatar att ta 2 gånger, man känner sig så fet haha. Sen ingenting annat, förutom typ 4 tuggummin dårå.
Och nu när jag kom hem så har jag inte ätit någonting! gaaaah, asglad :D det finns fortfarande godis kvar från härromdagen, det finns chips, glass .. och jaa. men här sitter jag, med mitt fjärde glas vatten! :D
JAG ÄR LYCKLIG. Och jag ska försöka att inte äta något mer idag. Jag kommer ju bli tvungen att äta kvällsmat, men ska säga att jag åt massa lasagne i skolan eller nåt sååånt. För vi ska äta hamburgare och pommes, FETT.
Fast jag äter varken bröd eller pommes, och det vet mammas sen tidigare, brukar bara äta 1 hamburgare & grönsaker. Men det känns ändå asfett, så ska bara äta massa gurka och inte ens en halv hamburgare.
DU FIXAR DETHÄR NU, YEEEES!
Förresten så ska jag ut och gå snart, sen måste jag hem och plugga nån timme, sen ikväll ska jag ut o gå med min kusin igen!
Ska göra lite styrkeövningar nu innan mamma o pappa kommer hem från jobbet!
eftersom gårdagen gick åt helvete med godiset jag åt, så har jag nu bestämt mig, seriöst.
NU FIXAR JAG DETHÄR! Det handlar om ca 4 kg, sen kan jag få börja äta lite mer. Ska inte börja äta godis o massa sånt nu för jag vill ju ligga på den vikten, men ah.
Så, vad har jag ätit idag?
ingen frukost, åt dock lasagne i skolan idag, fast tog bara 1 gång. Hatar att ta 2 gånger, man känner sig så fet haha. Sen ingenting annat, förutom typ 4 tuggummin dårå.
Och nu när jag kom hem så har jag inte ätit någonting! gaaaah, asglad :D det finns fortfarande godis kvar från härromdagen, det finns chips, glass .. och jaa. men här sitter jag, med mitt fjärde glas vatten! :D
JAG ÄR LYCKLIG. Och jag ska försöka att inte äta något mer idag. Jag kommer ju bli tvungen att äta kvällsmat, men ska säga att jag åt massa lasagne i skolan eller nåt sååånt. För vi ska äta hamburgare och pommes, FETT.
Fast jag äter varken bröd eller pommes, och det vet mammas sen tidigare, brukar bara äta 1 hamburgare & grönsaker. Men det känns ändå asfett, så ska bara äta massa gurka och inte ens en halv hamburgare.
DU FIXAR DETHÄR NU, YEEEES!
Förresten så ska jag ut och gå snart, sen måste jag hem och plugga nån timme, sen ikväll ska jag ut o gå med min kusin igen!
Ska göra lite styrkeövningar nu innan mamma o pappa kommer hem från jobbet!
..
Jag är så jävla värdelös. Skjut mig säger jag bara.
Dagen börjar jättebra, ingen frukost, pyttelite mat i skolan, och SEN, när jag kommer hem till mitt äckelhus, DÅ ser jag godispåsen från igår, och DÅ går jag och tar en näve. SEN kollar jag i skåpen och hittar en påse GRILLCHIPS som jag också tar EN NÄVE ifrån.
ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅH. Nu ska jag fan spy, hejdå.
Dagen börjar jättebra, ingen frukost, pyttelite mat i skolan, och SEN, när jag kommer hem till mitt äckelhus, DÅ ser jag godispåsen från igår, och DÅ går jag och tar en näve. SEN kollar jag i skåpen och hittar en påse GRILLCHIPS som jag också tar EN NÄVE ifrån.
ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅH. Nu ska jag fan spy, hejdå.
Hej!
Ja, updateringen har varit ganska låg pågrund av min dåliga vecka.
Men denna veckan ska bli mycket bättre!
Jag brukade ju spy upp maten,men sen bestämde jag mig för att jag inte skulle göra det mer. (typ 2 veckor sen?) dels för att jag vill inte få sår i halsen, eller få fula tänder. Nä, jag vill ha vita fina tänder.
Men .. jag gjorde ett litet undantag precis. Denhär dagen har faktiskt varit ganska bra, jag åt 1 ägg & 1 portion havregrynsgröt till frukost (+ lite chips eftersom det stod på bordet där jag åt :(:(:(:(:( och sen hade jag fotbollscup från kvart i 1 till kvart över 2. Spelade 4 matcher som var 12 minuter långa. Och av dom spelade jag kanske .. 8 minuter varje match. så spelade i ca 32 minuter. Och det är ju ganska bra träning för jag sprang ju hela tiden. De fanns kiosk där så man kunde köpa, men jag köpte ingenting. glad!
Sen vid ca 3 när vi kom hem så va jag jättehungrig, så smååt lite. Typ 3 tuggummin, lite chips, 1 godiskaramell, salta pinnar .. ja usch.
Sen åt vi då, nån köttbit & potatismos och sallad. Jag åt ca halva köttbiten för tyckte inte om det. Och jag åt kanske .. 1 och en halv dl mos? ah, och resten sallad - ( gurka,tomat,paprika.)
Sen gick jag och pappa till affären för dom blev godissugna men jag sa att jag inte ville ha nåt, men jag följde med för motionensskull. Jag köpte ingenting, men eftersom dom sitter med godis ute vid tv:n så har jag såklart TAGIT. USCHUSCHUSCH. Och eftersom min dag ändå har varit ganska så bra idag, ätit ganska lite mat & sprungit mycket så ville jag inte avsluta denna söndagen såhär, även om det är imorgon som jag ska bli jävligt hård mot mig själv. Så ... jag spydde. Men jag förstår inte varför det nyttigaste alltid kommer upp? de va typ alla grönsaker :( men det känns skönt nu efteråt. Men jag ska försöka att undvika det i fortsättningen!
Såg precis också att det är god mat både imorgon & på tisdag i skolan, fanfanfaaaaan.
Jag skulle vilja ha ett matschema som såg ut typ såhär;
FRUKOST - En halv portion havregrynsgröt
LUNCH - Inget
MELLANMÅL - ( när jag kommer hem från skolan) Havregrynsgröt
KVÄLLSMAT - Det mamma lagar, i liten mängd!
PERFA! Så, jag ska försöka fixa detta. Men eftersom jag äter med mina vänner i skolan så kan jag inte låta bli att äta, dom skulle undra varför och tycka jag va dum osv :(
Men imorgon är det ris i skolan, och det ska jag inte ta ..
SHIT VAD LÅNGT INLÄGG, SKA SNART AVSLUTA!
Jag tänkte lägga mig tidigt idag, kan typ aldrig somna på kvällarna :( inte bra, för sömn är asbra, brukar gå ner nästan 1 kilo varje natt!?!?
Så jag ska gå och lägga mig om en stund, typ 8 ,hehe.
Fast först måste jag göra lite övningar för magen, ge min hamster mat & plugga en liten stund, så lär bli senare ändå ..
Tack ni som tog er tid att läsa, hörs imorgon! puss
grym mage!
Men denna veckan ska bli mycket bättre!
Jag brukade ju spy upp maten,men sen bestämde jag mig för att jag inte skulle göra det mer. (typ 2 veckor sen?) dels för att jag vill inte få sår i halsen, eller få fula tänder. Nä, jag vill ha vita fina tänder.
Men .. jag gjorde ett litet undantag precis. Denhär dagen har faktiskt varit ganska bra, jag åt 1 ägg & 1 portion havregrynsgröt till frukost (+ lite chips eftersom det stod på bordet där jag åt :(:(:(:(:( och sen hade jag fotbollscup från kvart i 1 till kvart över 2. Spelade 4 matcher som var 12 minuter långa. Och av dom spelade jag kanske .. 8 minuter varje match. så spelade i ca 32 minuter. Och det är ju ganska bra träning för jag sprang ju hela tiden. De fanns kiosk där så man kunde köpa, men jag köpte ingenting. glad!
Sen vid ca 3 när vi kom hem så va jag jättehungrig, så smååt lite. Typ 3 tuggummin, lite chips, 1 godiskaramell, salta pinnar .. ja usch.
Sen åt vi då, nån köttbit & potatismos och sallad. Jag åt ca halva köttbiten för tyckte inte om det. Och jag åt kanske .. 1 och en halv dl mos? ah, och resten sallad - ( gurka,tomat,paprika.)
Sen gick jag och pappa till affären för dom blev godissugna men jag sa att jag inte ville ha nåt, men jag följde med för motionensskull. Jag köpte ingenting, men eftersom dom sitter med godis ute vid tv:n så har jag såklart TAGIT. USCHUSCHUSCH. Och eftersom min dag ändå har varit ganska så bra idag, ätit ganska lite mat & sprungit mycket så ville jag inte avsluta denna söndagen såhär, även om det är imorgon som jag ska bli jävligt hård mot mig själv. Så ... jag spydde. Men jag förstår inte varför det nyttigaste alltid kommer upp? de va typ alla grönsaker :( men det känns skönt nu efteråt. Men jag ska försöka att undvika det i fortsättningen!
Såg precis också att det är god mat både imorgon & på tisdag i skolan, fanfanfaaaaan.
Jag skulle vilja ha ett matschema som såg ut typ såhär;
FRUKOST - En halv portion havregrynsgröt
LUNCH - Inget
MELLANMÅL - ( när jag kommer hem från skolan) Havregrynsgröt
KVÄLLSMAT - Det mamma lagar, i liten mängd!
PERFA! Så, jag ska försöka fixa detta. Men eftersom jag äter med mina vänner i skolan så kan jag inte låta bli att äta, dom skulle undra varför och tycka jag va dum osv :(
Men imorgon är det ris i skolan, och det ska jag inte ta ..
SHIT VAD LÅNGT INLÄGG, SKA SNART AVSLUTA!
Jag tänkte lägga mig tidigt idag, kan typ aldrig somna på kvällarna :( inte bra, för sömn är asbra, brukar gå ner nästan 1 kilo varje natt!?!?
Så jag ska gå och lägga mig om en stund, typ 8 ,hehe.
Fast först måste jag göra lite övningar för magen, ge min hamster mat & plugga en liten stund, så lär bli senare ändå ..
Tack ni som tog er tid att läsa, hörs imorgon! puss
grym mage!
Next week
Eftersom jag varit lite ledsen åsådär denna veckan, sörjt min mormor & det har hänt lite saker, så har jag mått dåligt, och då äter jag massor. Så nästan hela denna veckan har jag ätit godis .. så ja, nu mår jag ännu sämre.
Men nästa vecka ska jag se till och må bättre, och då ska det bli ändring med maten och allt. Jag lovar. Nu måste jag verkligen fixa min kropp!
Men nästa vecka ska jag se till och må bättre, och då ska det bli ändring med maten och allt. Jag lovar. Nu måste jag verkligen fixa min kropp!
Gårdagen sög ..
japp, rubriken säger allt.
Värsta dagen på länge. Eftersom jag va ledig från skolan så åt jag typ hela tiden :(
kände mig asfet, usch.
Så idag ska jag typ fasta. Ingen frukost, ingen mat i skolan, och när jag kommer hem lär jag va cphungrig men jag ska dricka en jävla massa vatten, eller ta havregrynsgröt om jag nu måste äta nåt ..
annars väntar jag bara tills det blir kväll och vi ska äta kvällsmat, då tar jag lite.
nu måste jag dra till äckelskolan, usch vad jag hatar det ..
Värsta dagen på länge. Eftersom jag va ledig från skolan så åt jag typ hela tiden :(
kände mig asfet, usch.
Så idag ska jag typ fasta. Ingen frukost, ingen mat i skolan, och när jag kommer hem lär jag va cphungrig men jag ska dricka en jävla massa vatten, eller ta havregrynsgröt om jag nu måste äta nåt ..
annars väntar jag bara tills det blir kväll och vi ska äta kvällsmat, då tar jag lite.
nu måste jag dra till äckelskolan, usch vad jag hatar det ..
Go dag!
Ja, jag är ganska nöjd faktiskt. Känner mig inte fet eller nåt :)
fast nu på kvällen har jag ätit lite kinapuffar, kanske 200 kcal.
Men det känns lugnt, idag efter fotbollsträningen gick jag ut och gick i en hel timme!
det gjorde jag igår med :D och det ska jag göra imorgon med! skitbra ju!
fast nu på kvällen har jag ätit lite kinapuffar, kanske 200 kcal.
Men det känns lugnt, idag efter fotbollsträningen gick jag ut och gick i en hel timme!
det gjorde jag igår med :D och det ska jag göra imorgon med! skitbra ju!
New day
Sitter just nu och äter min havregrynsgröt.
Börjar lite senare idag så behöver inte stressa.
Idag efter skolan är det fotbollsträning, och jag ska gå på den, även fast jag egentligen inte vill för att mina kompisar inte är där :( Så det kommer i stort sett bli astråkigt, men jag får tänka att det handlar om 1 timmes träning!
Så idag ska jag gå hem efter skolan, inte stanna kvar och äta. Och när jag kommer hem måste jag packa fort och sen kör pappa ner mig för han har bråttom, och då hinner jag nog inte äta hemma heller.
Vet inte om det är bra eller dåligt? Hade ju kunnat ta lite havregrynsgröt men vet inte om jag hinner göra det :(
Sen vet jag inte vad det är för mat i skolan idag, hoppas något äckligt så att jag inte riktigt behöver tänka på vad jag äter till kvällsmat idag ...
hörs nog ikväll, om jag inte ska plugga!
Börjar lite senare idag så behöver inte stressa.
Idag efter skolan är det fotbollsträning, och jag ska gå på den, även fast jag egentligen inte vill för att mina kompisar inte är där :( Så det kommer i stort sett bli astråkigt, men jag får tänka att det handlar om 1 timmes träning!
Så idag ska jag gå hem efter skolan, inte stanna kvar och äta. Och när jag kommer hem måste jag packa fort och sen kör pappa ner mig för han har bråttom, och då hinner jag nog inte äta hemma heller.
Vet inte om det är bra eller dåligt? Hade ju kunnat ta lite havregrynsgröt men vet inte om jag hinner göra det :(
Sen vet jag inte vad det är för mat i skolan idag, hoppas något äckligt så att jag inte riktigt behöver tänka på vad jag äter till kvällsmat idag ...
hörs nog ikväll, om jag inte ska plugga!
FAN
jävla mamma som köpte godis idag :(
ÅÅÅH
ÅÅÅH
24/1
Hej fina människor! :)
Jag är faktiskt ganska glad :)
För det första så har dethär med maten gått ganska bra idag!
dock blev det lite för mycket till lunch men .. ah jag ska berätta.
Till frukost åt jag en halv portion havregrynsgröt - 70 kcal
Sen på lunchen i skolan va jag tvungen o äta, för jag gillar den maten ( spaghetti & köttfärssås)
och min kompis vet att jag gör de, så hon hade ju undrat om jag inte åt ..
Iallafall, sen frågade min andra kompis om vi skulle hämta mat en gång till, och jag som verkligen inte tänkte göra det, även om jag fortfarande va hungrig. Så ja, jag gjorde tyvärr det ..
Så låt oss säga att jag hamnade på nåt mellan 400-500 kcal? tror jag iaf, ingen aning .. men ah.
Och jag har ju bränt lite av det för jag har gått upp & ner i trappor och jag gick hem från skolan :p
så efter maten har jag nog fått bort mellan 100-200 kcal!
Och nu när jag kom hem från skolan så har jag inte ätit nåt!? LYCKA :D trodde jag skulle frossa i med mat men NEJ! Jag var riktigt bestämd idag! Och sanningen är att jag inte är hungrig nu bara för att jag åt i skolan idag!
Så nu tänkte jag träna lite, ska göra lite styrkeövningar för magen :)
Sen ska jag ut och gå antingen själv eller med pappa. Om jag går själv får det nog bli en promenad på 45 minuter idag. Att gå runt sjön tar 1 timme men jag vågar inte gå själv (HEHE) så om jag och pappa ska gå så ska jag fråga om vi kan ta varvet runt sjön!
puss
Jag är faktiskt ganska glad :)
För det första så har dethär med maten gått ganska bra idag!
dock blev det lite för mycket till lunch men .. ah jag ska berätta.
Till frukost åt jag en halv portion havregrynsgröt - 70 kcal
Sen på lunchen i skolan va jag tvungen o äta, för jag gillar den maten ( spaghetti & köttfärssås)
och min kompis vet att jag gör de, så hon hade ju undrat om jag inte åt ..
Iallafall, sen frågade min andra kompis om vi skulle hämta mat en gång till, och jag som verkligen inte tänkte göra det, även om jag fortfarande va hungrig. Så ja, jag gjorde tyvärr det ..
Så låt oss säga att jag hamnade på nåt mellan 400-500 kcal? tror jag iaf, ingen aning .. men ah.
Och jag har ju bränt lite av det för jag har gått upp & ner i trappor och jag gick hem från skolan :p
så efter maten har jag nog fått bort mellan 100-200 kcal!
Och nu när jag kom hem från skolan så har jag inte ätit nåt!? LYCKA :D trodde jag skulle frossa i med mat men NEJ! Jag var riktigt bestämd idag! Och sanningen är att jag inte är hungrig nu bara för att jag åt i skolan idag!
Så nu tänkte jag träna lite, ska göra lite styrkeövningar för magen :)
Sen ska jag ut och gå antingen själv eller med pappa. Om jag går själv får det nog bli en promenad på 45 minuter idag. Att gå runt sjön tar 1 timme men jag vågar inte gå själv (HEHE) så om jag och pappa ska gå så ska jag fråga om vi kan ta varvet runt sjön!
puss
Kanske funkar?
Snodde en liten lista från en tjej (ändrat den lite) som jag tror kan vara bra för mig.
Jag kanske skärper till mig om jag har någonting att följa, ett mål att uppnå?
Jag kanske skärper till mig om jag har någonting att följa, ett mål att uppnå?
day 1 - 700kcal
day 2 - 500kcal
day 3 - 300kcal
day 4 - 200kcal
day 5 - 500kcal
day 6 - 300-600 kcal
day 7 - fast
day 8 - 300kcal
day 9 - 500 kcal
day 10 - 400 kcal
day 11 - 200 kcal
day 12 - 700 kcal
day 13 - fast
day 14 - 300 kcal
day 15 - 500 kcal
Får hoppas att detta funkar nu bara ..
Men alltså, jag är ingen sån som räknar kalorier på allt, vet inte riktigt hur jag ska göra på vissa saker osv.
Jag vet ju vad olika frukter & grönsaker innehåller, men inte mat :( Så om mamma gör typ nån gryta så har jag inte den blekaste aning om hur mycket den innehåller, så jag måste ju verkligen tänka på hur mycket mat jag tar under dessa dagar då jag ska äta väldigt lite.
Alltså, egentligen .. jag vet att dethär inte kommer funka :( men jag vill verkligen, så om ni kan hjälpa mig på nåt vis, typ peppa mig så skulle det betyda otroligt mycket!
Och som jag sagt så vill jag inte svälta ihjäl mig själv, men jag vill ha resultat NU!
börjar med listan imorgon!
day 9 - 500 kcal
day 10 - 400 kcal
day 11 - 200 kcal
day 12 - 700 kcal
day 13 - fast
day 14 - 300 kcal
day 15 - 500 kcal
Får hoppas att detta funkar nu bara ..
Men alltså, jag är ingen sån som räknar kalorier på allt, vet inte riktigt hur jag ska göra på vissa saker osv.
Jag vet ju vad olika frukter & grönsaker innehåller, men inte mat :( Så om mamma gör typ nån gryta så har jag inte den blekaste aning om hur mycket den innehåller, så jag måste ju verkligen tänka på hur mycket mat jag tar under dessa dagar då jag ska äta väldigt lite.
Alltså, egentligen .. jag vet att dethär inte kommer funka :( men jag vill verkligen, så om ni kan hjälpa mig på nåt vis, typ peppa mig så skulle det betyda otroligt mycket!
Och som jag sagt så vill jag inte svälta ihjäl mig själv, men jag vill ha resultat NU!
börjar med listan imorgon!
förlåt!
bloggade aldrig igår, orkade inte riktigt.
Idag hade vi bad i skolan, FYFAN. Jag HATAR att visa mig i badkläder. Som tur va hade vi klädsim, så man visade inte sin kropp så mycket. Åt ingen frukost eller mat i skolan idag, va på willys med men köpte inget godis . SLUT PÅ DET NU! Bara tuggummi, och på en timme tuggade jag 6 st? :o
Inte så bra egentligen, tuggummi innehåller sötningsmedel och det gör så man blir ännu mer godissugen.
Men ska se om jag kan hitta några bra på apoteket eller nåt :)
Iallafall, eftersom jag inte ätit nåt idag så när jag kom hem från skolan va jag aaaashungrig, så värmde lite mat i micron .. typ nån gratäng med pasta, broccoli, kassler & typ ädelost .. åh. Ångrar det.
Det är just det, eftersom jag oftast inte äter frukost och mat i skolan, och sen när jag kommer hem så typ hetsäter jag vadsomhelst! Måste typ stanna utanför dörren innan jag går in, räkna till 10 och lugna ner mig, bestämma mig för att göra havregrynsgröt istället!
Idag hade vi bad i skolan, FYFAN. Jag HATAR att visa mig i badkläder. Som tur va hade vi klädsim, så man visade inte sin kropp så mycket. Åt ingen frukost eller mat i skolan idag, va på willys med men köpte inget godis . SLUT PÅ DET NU! Bara tuggummi, och på en timme tuggade jag 6 st? :o
Inte så bra egentligen, tuggummi innehåller sötningsmedel och det gör så man blir ännu mer godissugen.
Men ska se om jag kan hitta några bra på apoteket eller nåt :)
Iallafall, eftersom jag inte ätit nåt idag så när jag kom hem från skolan va jag aaaashungrig, så värmde lite mat i micron .. typ nån gratäng med pasta, broccoli, kassler & typ ädelost .. åh. Ångrar det.
Det är just det, eftersom jag oftast inte äter frukost och mat i skolan, och sen när jag kommer hem så typ hetsäter jag vadsomhelst! Måste typ stanna utanför dörren innan jag går in, räkna till 10 och lugna ner mig, bestämma mig för att göra havregrynsgröt istället!
förlåt!
bloggade aldrig igår, orkade inte riktigt.
Idag hade vi bad i skolan, FYFAN. Jag HATAR att visa mig i badkläder. Som tur va hade vi klädsim, så man visade inte sin kropp så mycket. Åt ingen frukost eller mat i skolan idag, va på willys med men köpte inget godis . SLUT PÅ DET NU! Bara tuggummi, och på en timme tuggade jag 6 st? :o
Inte så bra egentligen, tuggummi innehåller sötningsmedel och det gör så man blir ännu mer godissugen.
Men ska se om jag kan hitta några bra på apoteket eller nåt :)
Iallafall, eftersom jag inte ätit nåt idag så när jag kom hem från skolan va jag aaaashungrig, så värmde lite mat i micron .. typ nån gratäng med pasta, broccoli, kassler & typ ädelost .. åh. Ångrar det.
Det är just det, eftersom jag oftast inte äter frukost och mat i skolan, och sen när jag kommer hem så typ hetsäter jag vadsomhelst! Måste typ stanna utanför dörren innan jag går in, räkna till 10 och lugna ner mig, bestämma mig för att göra havregrynsgröt istället!
Idag hade vi bad i skolan, FYFAN. Jag HATAR att visa mig i badkläder. Som tur va hade vi klädsim, så man visade inte sin kropp så mycket. Åt ingen frukost eller mat i skolan idag, va på willys med men köpte inget godis . SLUT PÅ DET NU! Bara tuggummi, och på en timme tuggade jag 6 st? :o
Inte så bra egentligen, tuggummi innehåller sötningsmedel och det gör så man blir ännu mer godissugen.
Men ska se om jag kan hitta några bra på apoteket eller nåt :)
Iallafall, eftersom jag inte ätit nåt idag så när jag kom hem från skolan va jag aaaashungrig, så värmde lite mat i micron .. typ nån gratäng med pasta, broccoli, kassler & typ ädelost .. åh. Ångrar det.
Det är just det, eftersom jag oftast inte äter frukost och mat i skolan, och sen när jag kommer hem så typ hetsäter jag vadsomhelst! Måste typ stanna utanför dörren innan jag går in, räkna till 10 och lugna ner mig, bestämma mig för att göra havregrynsgröt istället!
TIPS!
Hej!
Hittade en bra sida där det står hur många kcal olika saker innehåller.
Vet inte riktigt vad som är sant och inte, det står ju olika på alla sidor :/
ex. Att jag har sett att en kiwi innehåller 31 kcal, och på min mobil har jag en app där
det finns massor utav varor där man kan kolla hur mycket kcal dom innehåller, så när jag skulle kolla vad en kiwi innehöll stog det 56 kalorier!? jag ba vafan.
Men, det är väl typ 31 kcal? om någon vet! Skulle vara bra att veta :)
LÄNKEN -
http://mabra.com/hall-koll-pa-maten-med-var-kaloritabell/
Läste innan i en tidning att ägg är väldigt nyttigt? 85 kcal för ett hårdkokt har jag läst.
Tycker det verkar så mycket för bara ett litet ägg, haha.
menmen, vi får se hur det blir med det!
Och hörrni, jag skulle bli sååååå tacksam om någon vet hur mycket 1 portion havregrynsgröt innehåller!? Alltså 1 DL havregryn! tack snälla om någon har ett vettigt svar på det! :)
21/1
Hej fina människor!
TYVÄRR slutade gårdagskvällen inte bra :(
pappa hade köpt godis och jag liksom bara .. tog.
Jag tänkte inte ens på att jag skulle ha en godisfri helg?
åh. Aja, va iaf inte så mycket. Blev sugen på nåt och då gick jag och tog sallad i kylskåpet :)
Denna dagen ska iallafall vara HELT GODIS&CHIPS FRI!
Ska bara försöka att inte va hemma för mycket, då brukar det oftast bli att jag går och kollar i skåpen..
Så om en stund, mellan 10-11 tiden ska jag ut och gå en sväng.
Och sen äta frukost. Jag är inte hungrig nu, så ska försöka äta så sent som möjligt så att jag inte
går här och är hungrig, då blir det att jag går och småäter.
Sen får vi se vad klockan blir, kanske går hem till min kusin en stund. Men ungefär vid 2 ska jag duscha för vid 4 ska jag och kusin kolla innebandy! Och då ska jag inte ha med mig pengar! :) hiho.
Hörs senare,puss!
TYVÄRR slutade gårdagskvällen inte bra :(
pappa hade köpt godis och jag liksom bara .. tog.
Jag tänkte inte ens på att jag skulle ha en godisfri helg?
åh. Aja, va iaf inte så mycket. Blev sugen på nåt och då gick jag och tog sallad i kylskåpet :)
Denna dagen ska iallafall vara HELT GODIS&CHIPS FRI!
Ska bara försöka att inte va hemma för mycket, då brukar det oftast bli att jag går och kollar i skåpen..
Så om en stund, mellan 10-11 tiden ska jag ut och gå en sväng.
Och sen äta frukost. Jag är inte hungrig nu, så ska försöka äta så sent som möjligt så att jag inte
går här och är hungrig, då blir det att jag går och småäter.
Sen får vi se vad klockan blir, kanske går hem till min kusin en stund. Men ungefär vid 2 ska jag duscha för vid 4 ska jag och kusin kolla innebandy! Och då ska jag inte ha med mig pengar! :) hiho.
Hörs senare,puss!
Sjuk
stämmer, varit hemma från skolan idag.
Ont i halsen, huvudet & feber :(
Har ätit ganska mycket, eller småätit. inte bra.
Fast har inte ätit nån lunch idag, åt bara kvällsmat för en liten stund sedan.
Så känner mig inte uppsvälld som jag brukar :D
Denna dagen får va lite dålig, så om jag mår bättre imorgon så ska jag träna massor.
Har bara legat i sängen hela dagen idag. Men har inte ångest över att jag inte tränat nåt idag, vilket är bra :)
Denna helgen ska bli grym, godis & chips fri! TAGGAD TILL 100 %
Bad mamma köpa gurka & morötter innan, så om jag blir sugen på nåt senare så får det bli kvällens godsaker :)
likadant imorgon!
Ont i halsen, huvudet & feber :(
Har ätit ganska mycket, eller småätit. inte bra.
Fast har inte ätit nån lunch idag, åt bara kvällsmat för en liten stund sedan.
Så känner mig inte uppsvälld som jag brukar :D
Denna dagen får va lite dålig, så om jag mår bättre imorgon så ska jag träna massor.
Har bara legat i sängen hela dagen idag. Men har inte ångest över att jag inte tränat nåt idag, vilket är bra :)
Denna helgen ska bli grym, godis & chips fri! TAGGAD TILL 100 %
Bad mamma köpa gurka & morötter innan, så om jag blir sugen på nåt senare så får det bli kvällens godsaker :)
likadant imorgon!
Angående kenza ..
Jag vet att hon inte är underviktig eller nåt,
men hon har jättefin kropp ändå.
Kanske skulle vilja vara något smalare, men inte överdrivet.
Just nu vill jag ju gå ner ungefär 3-4 kg. Jag vill ju inte se ut som ett skelett precis,
men jag vill väga mindre.
Och när jag blir äldre så vill jag inte va som en pinne, för sånt gillar inte killar hehe :)
Så hennes kropp strävar jag efter när jag är äldre!
men hon har jättefin kropp ändå.
Kanske skulle vilja vara något smalare, men inte överdrivet.
Just nu vill jag ju gå ner ungefär 3-4 kg. Jag vill ju inte se ut som ett skelett precis,
men jag vill väga mindre.
Och när jag blir äldre så vill jag inte va som en pinne, för sånt gillar inte killar hehe :)
Så hennes kropp strävar jag efter när jag är äldre!
